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POLESTAR PILATESはメディカルピラティスの先駆者ブレント・アンダーソンにより創立されたPMA加盟団体です

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新大阪店ブログ

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2022年5月7日 / 最終更新日 : 2022年5月13日 千代丸恵

新大阪店ワークショップ開催のご報告

ゴールデンウィーク初日の4月29日(金祝)POLESTAR PILATES エデュケーター・理学療法士の山口由紀先生をお招きして、「症状別お悩み解決ワークショップ(肩編/腰編)」を開催しました。 肩・腰まわりの構造を確認 […]

2022年4月22日 / 最終更新日 : 2022年5月13日 千代丸恵

POLESTAR PILATES 新大阪店 NEW FACEのご紹介

はじめまして🌸 4月より、新大阪店木曜日の営業を担当をいたします、平良麻衣(タイラマイ)です🙋‍♀️ 大阪生まれ大阪育ちですが、沖縄出身の両親の元 […]

2022年4月1日 / 最終更新日 : 2022年5月13日 千代丸恵

祝!1周年

今日から4月。POLESTAR PILATES 元気工房 新大阪店は1周年を迎えました。 当初は週2回の営業でしたが、4月からは新たに平良インストラクターが加わり、営業日が火・木・金・土・日に増え、グループリフォーマーの […]

2022年2月19日 / 最終更新日 : 2022年5月13日 千代丸恵

椅子からの立ち座り、見直してみませんか?

突然ですが、皆さんの座り姿勢は写真A・Bのいずれでしょうか? 電車の中などでも見かける写真Bの座り方。猫背で胸が下がりお腹が縮み、本来反っているはずの腰が丸くなり腰に負担がかかるイケてない座り方なんです。 いざ、背筋を伸 […]

2022年1月4日 / 最終更新日 : 2022年1月4日 千代丸恵

肩幅は横に広いですか?

大阪スタッフの海野です。 ご好評につき今回も登場!骨格模型のシンゾウ君から一言、 「皆さんの肩幅は横に広いですか?」 早速、私も肩幅チェックしてみました。 写真左は肩幅を横に広げた状態、写真中央と右は肩を前後に出した状態 […]

2021年12月17日 / 最終更新日 : 2021年12月28日 千代丸恵

足指を動かそう!

大阪スタッフの海野陽子です。 私達が立ち歩く際に使っているはずの足指。靴の中では動きが制限されて、気がつけば動かせなくなっている方もいるのでは?今回は足指エクササイズの一例をご紹介します。 足指1本ずつ縦・横に開きます。 […]

2021年11月19日 / 最終更新日 : 2022年1月4日 直子諸遊

「スパイン・ツイスト」のご紹介

大阪スタッフの海野陽子です。 前回はラダーバレルとスパインコレクターを利用して体を伸ばす方法をご紹介しました。今回は自ら体を動かして、寒さで縮こまった体をほぐし伸ばそう!と言うことで、座位で背骨を捻る(脊柱を回旋する)エ […]

2021年11月12日 / 最終更新日 : 2022年1月4日 千代丸恵

寒さで縮こまった体を伸ばしませんか?

大阪スタッフの海野陽子です。 秋が深まり、朝晩冷え込むようになりましたね。 寒くなると体を縮めることが多くなり、筋肉がこわばって肩コリを感じる方も多いのでは。 縮こまった体を伸ばす方法は色々ありますが、自力ではちょっと… […]

2021年10月8日 / 最終更新日 : 2022年5月13日 千代丸恵

マシンとマットの組み合わせで理想のカラダ作りを!

大阪スタッフの海野陽子です。 先日はプロップ(小道具)を使ったエクササイズで「プローンエクステンション」をご紹介しましたが、カラダを反らせる(伸展させる)のは苦手な方もいるのでは? そんな方はマシンの助けを借りてみません […]

2021年10月1日 / 最終更新日 : 2022年1月4日 直子諸遊

オススメ!プロップを使ったマットピラティス

皆さん、こんにちは。大阪スタッフの海野陽子です。 スタジオにはピラティス専用のマシン(イクイップメント)以外に、プロップ(小道具)があり、エクササイズの準備として筋肉を緩めたり、カラダを動かす際の手助けや抵抗として使用し […]

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POLESTAR PILATES 元気工房は、POLESTAR PILATESの東京と大阪のホストセンターとして「養成コースの運営・セミナーやワークショップの企画・運営」を行っています。

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