ピラティスで学ぶ解剖学の基礎｜インストラクターが知るべき身体の仕組み― 骨盤と脊柱を中心に ―新着!!

ピラティスを学ぶ上で欠かせないのが「身体の仕組み」を知ること。骨や関節の位置を正確にイメージできるようになると、姿勢の特徴や動きのクセが自然と見えてきます。 今回は、ピラティスの軸ともいえる骨盤と脊柱を中心に、実際のエク […]