ポールスターピラティスジャパン
ピラティスで学ぶ解剖学の基礎｜インストラクターが知るべき身体の仕組み― 骨盤と脊柱を中心に ―
2025年11月4日
ピラティスを学ぶ上で欠かせないのが「身体の仕組み」を知ること。骨や関節の位置を正確にイメージできるようになると、姿勢の特徴や動きのクセが自然と見えてきます。 今回は、ピラティスの軸ともいえる骨盤と脊柱を中心に、実際のエク […]
医学的根拠に基づくピラティスの効果｜科学が証明する身体への影響
2025年10月21日
ピラティスは「姿勢を整える」「体幹を鍛える」といった印象で知られていますが、その効果は単なるイメージではなく、多くの研究で科学的に裏づけられていることが分かっています。 この記事では、近年発表されている臨床研究をもとに、 […]