医学的根拠に基づくピラティスの効果｜科学が証明する身体への影響新着!!

ピラティスは「姿勢を整える」「体幹を鍛える」といった印象で知られていますが、その効果は単なるイメージではなく、多くの研究で科学的に裏づけられていることが分かっています。 この記事では、近年発表されている臨床研究をもとに、 […]