アンバサダー【Dr .KAKUKO】

プロフィール・略歴

整形外科医師　医学博士・スポーツドクター 
Ｄｒ．ＫＡＫＵＫＯスポーツクリニック院長 
横浜市立大学客員教授 
よこはま健康づくり広報大使

＜プロフィール＞ 

「健康であることは美しい」をモットーに整形外科医・スポーツドクターとして各種競技の日本代表選手をはじめとしたトップアスリートを支える傍ら、スポーツと医療の架け橋としてより多くの人の健康で美しい人生をサポートするべく、自身のクリニックのほけ、テレビ・雑誌などのメディアでも多数活動。

現役臨床整形外科医としての２５年以上のキャリアとトップアスリートのコンディショニングの経験から独自のエクササイズを提案。特別な道具やテクニックは一切必要なく、体力に自信がない方や痛みのある方、運動が苦手な方でも安心して取り組んでいただけるエクササイズが特長。

また、著書「大人のラジオ体操」はシリーズ累計８０万部を超えるロングベストセラーとなっている。

＜略歴＞ 

昭和４１年９月１３日生まれ 
昭和６０年　　　神奈川県立横浜緑が丘高等学校卒業 
平成４年　　　　横浜市立大学医学部卒業　同大学整形外科学教室入局 
平成８年　　　　同大学大学院医学専攻科卒業 
　　　　　　　　横浜市大付属病院、厚生連相模原協同病院、横須賀北部共済病院に勤務 
平成１３年　　　自治医科大学整形外科入局　同大学講座助手（助教） 
平成１４年　　　日光市民病院整形外科科長、自治医科大学整形外科非常勤講師を兼任 
平成２１年　　　国立スポーツ科学センター医学研究部研究員 
平成２４年10月　国立スポーツ科学センターメディカルセンタースポーツクリニック研究員（組織内名称変更による） 
平成２５年４月　横浜市立大学整形外科客員教授を兼任 
平成２６年４月　Ｄｒ．ＫＡＫＵＫＯスポーツクリニック院長 
平成２６年８月　よこはま健康づくり広報大使就任 
現在に至る

＜主な資格＞

日本整形外科学会専門医
日本整形外科学会認定スポーツドクター 
日本体育協会公認スポーツドクター 
日本障碍者スポーツ協会公認障碍者スポーツドクター 
日本オリンピック協会医学サポート部門員 
日本ＮＳＣＡ協会認定ＣＳＣＳ（ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト） 
MELT Method®公認インストラクター 
初級アスリートヨガ指導員　
2級ラジオ体操指導士
日本アロマ環境協会認定アロマテラピーアドバイザー
華道草月流4級師範
など

＜所属学会＞  

日本整形外科学会
日本臨床スポーツ医学会
日本整形外科スポーツ医学会
日本抗加齢医学会 
など 

＜競技団体と活動＞ 

2002年～2012年日本スケート連盟医事委員　JOC強化スタッフ 
日本代表チームドクターとして、世界選手権、ワールドカップなど多数帯同 
（アメリカ・カナダ・オランダ・ドイツ・ノルウェー・中国など） 

2009年～　日本体操協会医科学委員 
新体操日本代表（フェアリージャパンPOLA）チームドクターとして帯同 

2009年～　日本オリンピック委員会医学サポート部門員 
JOC本部ドクターとして日本代表選手団を数多くサポート、帯同 

栃木県体育協会　スポーツ医科学委員 

＜主な競技スポーツ歴＞ 

水泳、ハンドボール、トライアスロン、軟式・硬式テニス　など

 出演および掲載情報

メディア・イベント出演

◆2021年2月23日(火・祝)22:00〜22:54
【関西テレビ・フジテレビ系列全国ネット】「華丸大吉＆千鳥のテッパンいただきます！」
＜テーマ＞「2021年初耳ニュース」出演

◆2021年2月22日(月)〜26日(金)5:00〜5:30
【TBSラジオ】「生島ヒロシのおはよう定食」
＜テーマ＞「熱トレで基礎代謝を上げる！」

◆2020年8月5日(水)10:25〜11:30
【日本テレビ】バゲット
＜テーマ＞「“ゼロポジ座り”のやり方や、座りながらのトレーニング」

◆2019年10月24日(木)15:49～19:00
　【CBCテレビ】チャント！
　＜テーマ＞「肩こり」

◆2019年6月21日(金)12:00～12:59
　【NHK BSプレミアム】美と若さの新常識～カラダのヒミツ～
　＜テーマ＞「足裏から美しさを取り戻せ！」

◆2019年5月21日(火)19:00～20:54
　【テレビ朝日】林修の今でしょ！講座　2時間スペシャル
　＜テーマ＞「家での正しい座り方」

雑誌・WEB掲載

◆「毎日が発見」2020年8月号（KADOKAWA)
特集２『身も心も整う Ｄｒ.ＫＡＫＵＫＯの夏こそ！ラジオ体操』に出演
「ラジオ体操第一」の13の動きをわかりやすく、ポイントを伝えながら紹介。

◆「マリソル」2020年８月号（集英社）
【Marisolヘルス部】『中村格子 先生＆ Matty 先生の おうちでできる体力UP塾』
テーマ：コリ固まった体をほぐし、今こそ強くて動ける体になる！
リモートワークが続く昨今、腰痛や肩こりなど様々な不調を感じている人たちのために、体力アップや不調改善に効果的なメソッドを伝授！「Part1：中村格子先生の体力UP!エクササイズ編」に出演。

◆「Newton」2020年3月号（ニュートンプレス）
特集：人体の取扱説明書（トリセツ）
特集中、「スマホ首に注意！」「正しい座り方と歩き方」を監修しています。

◆「家庭画報」2019年8月号（世界文化社）
テーマ：50歳からでも「美しい背中」は甦る
「美しい背中」をつくるための実践しやすいエクササイズを、３ステップ・30日間プログラムで紹介。

◆「サンデー毎日」2019年6月30日号（毎日新聞社）
［座り方］変えるだけでカラダに効く！100歳まで生きる！
「ゼロポジ座り」について、その座り方と期待される効果について解説、紹介。

◆「eclat(エクラ)」2019年7月号（集英社）
”骨折しない力”をつけるエクササイズを紹介。

◆「女性セブン」vol.20（2019年6月6日号）（小学館）
特集「10歳若返る”カベトレ”！」
壁を使って行える姿勢改善エクササイズを紹介。

◆「MAQUIA」2019年７月号（集英社）
立体特集２『エイジングケア悩み解決事典』
⑨エイジレスな海外セレブがお手本！「たるみBODYパーツ別引き上げエクササイズ」を監修。

◆「美的」2019年７月号（小学館）
特集「”座り方”を変えれば体が変わる！」

◆「FIGARO JAPAN」2019年7月号（CCCメディアハウス）
美容特集「100年美容でウェルエイジング」
「筋肉と骨」のテーマで『身体を正しく支える筋肉と丈夫な骨づくり』について解説。トレーニングも紹介。

◆「家庭画報」2019年5月号（世界文化社）
 テーマ「アンチエージング革命」
P.216　運動「体幹トレーニング」ページ担当

◆「日経ヘルス」6月号（日経BP社）
企画『close up!　羽生結弦「カラダと心～強さの理由」』
羽生結弦選手について、整形外科医・スポーツドクターの立場からその身体能力の強さと素晴らしさを解説

著書

医師が教えるゼロポジ座り　疲れない、太らない、老けない(講談社）
女医が教えるマジカルエクササイズ（すばる舎リンケージ）
女医が教えるマジカル『美脚』エクササイズ（すばる舎リンケージ） 
女医が実践する！１０秒マジカルダイエット（宝島社） 
美ボディ女医の体幹プチトレで即くびれ！（マキノ出版） 
Dr.KAKUKOのツンツンくびれ体操（講談社）
おしりビューティー（東京書籍） 
DVD付き　実はスゴイ！大人のラジオ体操（講談社） 
DVD付き　もっとスゴイ！大人のラジオ体操　決定版（講談社） 
DVD付き　いきいきシニアの「大人のラジオ体操」（講談社）
整形外科が教えるボールで骨盤ストレッチダイエット（日経ヘルス） 
伸筋力トレーニング（青春出版） 
整形外科医がずっと教えたかった医者いらずの体の整え方（講談社） 
１０歳若返る！姿勢バイブル（小学館実用シリーズ　LADY BIRD） 
ドクター格子の食べてもやせる魔法の１０秒エクササイズ（宝島社） 
４０代からはやせてもきれいになれません！（オレンジムック）
１日１０分熱トレでやせる体になる！（宝島社 TJMOOK大型本）
体のコリがすべて消える　究極のストレッチ（日経BP 単行本） 
あきらめていた体脂肪がメラメラ燃えてなくなる熱トレ（PHP出版）
TBS駆け込みドクター！BOOK VOL.2－腸内環境をよくする７つの秘訣（主婦の友生活シリーズ） 
全身の「たるみ」を持ち上げる！関節ストレッチ（宝島社 TJMOOK大型本） 
ドクター格子の食べてもやせる魔法の１０秒エクササイズ（宝島社 単行本） 
筋膜クレンジングテクニック　メルとメソッド（医道の日本社 単行本） 
”熱トレ”で健康的にシェイプアップ！（NHKテキスト まる得マガジン）
舞台医学入門（振興医学出版社）
３８歳からはじめたい　リカバリー美容事典（朝日新聞出版）
カラダのおくすり体操（ワニブックス）