マットグループ

   クラスレベル              概要 備考
ママのためのはじめてピラティス ゆっくりとリラックスしながらおこなう女性限定の50分のクラスです。ママでなくてもご参加いただけます。お子様連れ可
ピラティスビギナーマットピラティスの入門クラスとなります。初級レベルのエクササイズを中心におこないます。
プロップピラティス プロップを使用して質の良い動きを目指します。ピラティスが初めての方から慣れている方までご参加いただけます。
ピラティスベーシック**マットピラティスに慣れてきたかた向けのクラスです。初〜中級レベルのエクササイズをおこないます。
ピラティスアドバンス***マットピラティス中上級
レベルのエクササイズをフローでおこなっていきます。

リフォーマーグループ

 クラスレベル               概要備考
リフォーマー40リフォーマー入門〜初心者向けの40分クラスです。
初心者の方からどなたでもご参加できます。
1回2,000円
リフォーマー
ビギナー
*〜**リフォーマーの入門クラスとなります。マットピラティスを5回以上
経験がある方のご参加をお勧めします。
リフォーマー
ベーシック
**〜***リフォーマーに慣れたかた向けのクラスです。リフォーマービギナーを
5回以上経験がある方のご参加をお勧めしています。
初〜中級レベルの
エクササイズをおこないます。

レクチャー・スクール・その他

 クラス                概要 備考
健康体操椅子を使った体操やピラティスをおこないます。年齢や運動経験を問わずどなたでもご参加いただけるクラスです。予約不要
1回1,000円
動きの解剖学身体の各パーツの基礎の確認と実際の動きでその機能をクリアに理解
していくクラスです。
基本月2回
開催
マットピラティススクールポールスターピラティスをベースとした「オリジナル中上級愛好者向け」の
ピラティススクールです。
3ヶ月毎の月謝制
太極拳スクール中上級愛好者向け太極拳である48式を深めたいかた向けのスクールです。
簡化太極拳48式をお一人単独で実施できるレベルが参加条件となります。
3ヶ月毎の月謝制