期間限定のグループクラスです！！
①ピラティスに限らず苦手なエクササイズ動作を克服したい方
②身体制御法としてのピラティスの理解を深めたい方
③体系的に機能解剖学を学んでみたいという方
タクタイルや動きの改善に実戦的に繋げていく学習方式となります。
【対象者】ピラティス愛好者であればどなたでも参加いただけます。
【ご用意いただくもの】書籍「新・動きの解剖学」科学新聞出版局
「新・動きの解剖学」はマニュアルとして使用しますのでご用意ください。お持ちでない方はサイトなどでご購入をお願い致します。
オーソドックスな本ですが、初期段階で基本を学ぶにはとてもわかりやすい本です。Polestar Pilates ASIAからも推薦図書となっています。
中古書籍やメルカリ他でも出品されています。
日程・内容 月曜 15:00-18:00
| 日程 | テーマ | |
| ① | 1/15 | 序説 |
| ② | 1/22 | 体幹１ |
| ③ | 1/29 | 体幹２ |
| ④ | 2/5 | 体幹３ |
| ⑤ | 2/19 | 肩＆肘関節１ |
| ⑥ | 2/26 | 肩＆肘関節２ |
| ⑦ | 3/4 | 手関節＆指の関節１ |
| ⑧ | 3/11 | 手関節＆指の関節２ |
| ⑨ | 3/18 | 股関節＆膝関節１ |
| ⑩ | 3/25 | 股関節＆膝関節２ |
| ⑪ | 4/1 | 足関節と足１ |
| ⑫ | 4/8 | 足関節と足２ |
【担当】中村眞二
【場所】POLESTAR PILATES元気工房（蔵前店）スタジオ９F
【料金】１回 6,000円
【申し込み方法】予約システムの蔵前店グループレッスンから。（予約システムは毎月１日10:00-に翌月のスケジュール公開となります）
・ご予約は開始時刻の15分前まで、キャンセルは1時間前までの受付となります。
・1時間前を過ぎてからのキャンセル（欠席）は１回分のレッスン代がキャンセル代として発生いたします。
【その他】
・コース生は参加した分の時間数をログブックの「Anatomy」または「Practice」に記入できます。
ご不明点などありましたら事務局までお気軽にお問い合わせください。