健康体操では、椅子を使ったピラティスや簡単なストレッチ、手足・体幹の筋力トレーニング、バランス練習などを行っていきます。

参加者のペースに合わせて丁寧に指導していきますので、運動が苦手な方や、動くことに自信がない方も、無理なく続けられる内容です。クラス担当は理学療法士とピラティスインストラクターの資格保有者です。膝や腰の痛みにも配慮しながら、ご自宅で手軽に行える練習もお伝えしていきます。

毎週火曜日・金曜日、朝10:00~スタート、事前予約は必要ありません。クラスは所要1時間、休憩を入れながら行います。水分をご持参の上、動きやすい服装でご参加ください。

これからもいきいき健やかに過ごすために、一緒に楽しく運動しましょう!

見学などご希望あれば、お気軽にお問合せください。

見学・体験はこちらから03-5809-3483受付時間 10:00-20:00 [ 日・祝日除く ]

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