※終了致しました
2020年5月の「Online Extravaganza〜オンライン祭典〜」に引き続き、ポールスターではこの度、「Autumn Online Workshops2020」を開催する運びとなりました。今回も各国から素晴らしいエデュケーターをお招きし、２日間に渡り、姿勢や肩の評価や産前産後にまつわるテーマ、「スリングとコアバランス」など多岐に渡るエキサイティングな内容をお届けします。この貴重な機会に皆さまぜひ奮ってご参加ください。
詳しい講師プロフィールはこちらから
11月21日(土) DAY1
①10:00-11:00 (1h) Dawnna Wayburne / ［Dawnna’s Yoga block Class］ダナのヨガブロッククラス
※Yoga block使用します
②11:10-13:10 (2h) Deborah Thomas/ ［Pre/Post Natal］産前産後について
詳細：この妊娠とピラティスのワークショップでは、妊娠中と産後のエクササイズを有酸素運動と抵抗トレーニングのガイドラインに沿って考えていきます。エビデンスに基づいたガイドラインを、ピラティスの個々のエクササイズに適応させます。ピラティスはユニークなのです！全ての妊娠期間に触れながら、最新の禁忌や腹直筋離開、子宮脱などについて学び、そして妊娠中や産後の対象者を安全に配慮して一つ一つ丁寧に指導する方法を学びます。
This Pregnancy and Pilates workshop breaks down the current cardio and resistance training guidelines we have for exercise during and post pregnancy. It adapts these guidelines, with researched evidence, to Pilates specific exercise. Pilates is unique! We will go through all the phases of pregnancy, discuss the most current contraindications, learn about rectus diastasis and prolapse, and most importantly learn how to work with this population during pregnancy and how to safely train them postnatally in a step-by-step guide.
～13:10-14:10 (1h) 昼食～
③14:15-17:15 (3h) Audrey Ng/ ［FUNCTIONAL ASSESSMENT and INTEGRATION of the SHOULDER GIRDLE with MOVEMENT]肩甲帯の動きの機能的なアセスメントと統合
詳細：このワークショップでは肩甲帯の動きの機能的なアセスメントと胸椎や頸椎、胸郭との関係を、静的および動的な姿勢や脊柱の動きの中で探索していきます。肩甲帯の病理や運動、姿勢の機能障害に適したリハビリテーションとピラティスのエクサササイズをクリニカルリーズニング（臨床推論）を交えながらご紹介します。このワークショップは医療関係者やピラティスなど動きの指導者向きです。
This workshop explores the functional assessment of the shoulder girdle and its relationship to the thoracic and cervical spine and ribcage, in both static and dynamic postures and during spinal movement. Suitable rehabilitation and Pilates exercise progressions will be presented for common shoulder girdle pathologies, movement and postural dysfunctions with the opportunity for discussion about the clinical reasoning. This is suitable for allied health practitioners and Pilates or movement teachers.日本語詳細はcoming soon）
11月22日(日) DAY2
④10:00- 11:00 (1h) PPAJ Educator/ ［Morning Class］朝のモーニング・クラス
⑤11:10-13:10 (2h) Dawnna Wayburne / ［Slings and Core Balance］スリングとコアバランス
～13:10-14:10 (1h) 昼食～
⑥14:15-17:15 (3h) Audrey Ng / ［PILATES for the INTEGRATION of the SHOULDER GIRDLE and SPINAL MOVEMENT in UPPER LIMB SPORTS]上肢を多く参加させるスポーツでの肩甲帯と脊柱の動きの統合のためのピラティス
詳細： このワークショップでは投球動作やキャッチング、ラケットやバット、クラブ、スティックなどを使用した上肢を多く参加させるスポーツについて、肩甲帯の機能的なアセスメントと統合に基づき分析していきます。ワークショップでは熟練レベルやレクリエーションレベルの競技者を指導した経験をもとに、パフォーマンスのピークの動きの効率やパワー、持久性を最適化するための脊柱の動きと筋膜のスリングについて触れていきます。
Building on the functional assessment and integration of the shoulder girdle with movement, this workshop analyses upper limb sports involving throwing, catching, using a racquet, bat, club or stick, or propulsion. Spinal mobility and the myofascial slings are addressed as Audrey shares her experience in working with elite and recreational athletes to optimise movement efficiency, power and endurance for peak performance.
※２日間のワークショップのうちペアワークの場面があります（詳細ご確認の上ご参加ください）
※全ての英語のワークショップには日本語の逐次通訳が付きます。
受講料
◆1DAY(6h)：15,400円（税込）
◆2DAY(12h)：27,500円（税込）
◆半日受講(3h)：7,700円（税込）【①＋②／③／④＋⑤／⑥のいずれかの３時間】
※このワークショップ参加で２日間＝12CEC、１日＝６CEC、３時間＝３CECの取得が可能です。CECは参加いただいた分のみ発行となります。
※領収書につきましてはお振込の際に発行されるご利用明細表をもってかえさせていただきます。ご了承ください。
ご用意いただくもの
- パソコンやスマホ、タブレットに無料アプリzoomをインストールしてください。
- 【11/21(土)Dawnna先生】
- マット、ヨガブロック１個
- 【11/21(土)Deborah先生】
- マットのみ
- 【11/21(土)・22(日)Audrey先生】
- マット、セラバンド（強度：中、１m程度）、２キロ重錘１〜２個（スープ缶などで代用可）、バスタオル３枚、チーボール１個（直径１５cm以内）、ドウェル（棒状の物）
- 【11/22(日)Audrey先生】
- 上記に加え、テニスラケット、ゴルフクラブ（部屋の広さが許せば）／いずれもドウェルで代用可
- 【11/22(日)Yuko先生】
- タオル、または手拭い１枚
- 【11/22(日)Dawnna先生】
- 長めのセラバンド１枚 (180cm程度）
※Audrey先生のクラス（両日で）あれば望ましいもの：フォームローラー、Oov、ディスク（不安定なもの）
※いずれもお持ちでない場合は代用品で可
参加方法
※必ずご確認の上、お申し込みください。
全てのワークショップに一部ペアワークがございますが、お一人での受講が可能です。また、後日そのペアワークの理解を深めていただくために、ご参加者全員に参加いただいたワークショップに限り、動画視聴が可能となっております。
以下から参加方法をお選びください。
２日間お申し込みの方も参加方法は一つとさせていただきます。
◇選択肢１：ワークショップ受講希望者同士でご自宅や各スタジオ等でペアになり受講する。
（各自でご相談の上、場所等も調整をお願いします。）
◇選択肢２：ご家族やご友人にペアワークの時のみ参加していただく。
（各ワークショップで、ペアワークの時間帯は明記できません。いつでもご参加いただけるよう準備をお願い致します。）
◇選択肢３：自宅等で一人で参加
このセミナーの最も効率の良い受講の仕方はペアリングで受講する方法です。PPAでは選択肢１、２を強く推奨していますが、お一人で受講も可能です。
※選択肢１でお申し込みの際は各個人でお申し込みください。
※選択肢２の場合はワークショップ参加希望者がお申し込みのうえ、ペアとなる方（ご家族等）のお名前を明記してください。
お申し込みの流れ
１．下記「お申し込み」フォームよりお申し込みください。
２．受講料をお振込ください。
＜口座お振り込み先＞
みずほ銀行 浅草支店 普通）１０４５４４０
ポールスターピラティスジャパン
◆お申込み・お振込締め切り 【11月14日(土)まで】
※お振込を持ってお申し込みの完了となりますので、ご注意ください。
※ご入金後のキャンセルはキャンセル料が発生しますので、ご注意ください。
３．開催の３日前にクラス参加に必要なリンク情報をご連絡します。
キャンセルポリシー
・ご入金後のキャンセル：ご返金額（受講料）の50％を手数料として頂きます。
・11月14日以降のキャンセル：100％を手数料として頂きます。
参加時のお願い
- クラス参加のパスワード（リンク情報）は各個人でのみ使用してください。
- クラス開始後の途中入室は受付できません。ご了承ください。
- ご本人確認のため、当日は「ビデオオン」でのご参加になりますのでご了承ください。
- 参加時の端末はお一人お一つでお願いします。（PCとスマホ両方使用などはご遠慮ください）
- 動画・音声の録画は禁止されています。
- ご本人のみご参加頂いたワークショップを「30日間」動画視聴することが可能です。詳細はワークショップ終了時にご案内します。
今後のワークショップ開催について
認定員の皆様へ
資格更新の時期が来年の6月末まで延期になった事はすでにポールスターライセンシーよりお聞き及びの事と思います。
ポールスタージャパンでは来年の更新時期までの6ヶ月間に皆様に「オンラインを活用した各種更新セミナー」等を今後発信していく予定です。現時点ではこのオータムワークショップのみの掲載となっておりますが、引き続きホームページpolestarjapan.orgを定期的にご確認頂ければと存じます。
その他ご不明点ありましたらご連絡ください。