Polestar Pilates を学ぶコース生の皆さん向けに代表的なビデオをご紹介します。

※画面右下の「歯車(設定)」→「字幕」→「英語」を選択してから→「自動翻訳」で一番下にある「日本語」を選択すると、日本語字幕が表示されます。(もともと英語字幕の設定があるものが利用できます)

◆ Brent Anderson with Shelly Power “Understanding Diaphragmatic Breathing”

◆ Brent Anderson “Giving Flight to Your Swan”

Samantha Robinson ”Polestar Pilates Principles”

◆ Samantha Robinson “Ten minutes to the teaser”

◆ Samantha Robinson “Intermediate / advanced matwork”

◆ Samantha Robinson “Polestar Pilates Advanced 2 matwork”

◆ Yuko Matsumura “Reformer exercises, Beginner Program”