〜 Polestar Pilates Online Workshops 【Spring 2022】〜

※お申し込み受付終了いたしました。たくさんのお申し込みをいただきありがとうございました。

2022年5月29日(日)・6月12日(日)にポールスターピラティスSpring Onlineワークショップを行う運びとなりました。

今回はオーストラリア・香港・ドイツからポールスターピラティスのエデュケーターにご登壇いただきます。デスクワークの人の背中を解きほぐすおすすめのマットプログラムのご紹介や、ピラティス指導者にとって馴染みのある「伸展」についてフォーカスしていきます。また、武術のためのピラティスや神経学の分野まで、多岐に渡る興味深い内容をお届けします。

ポールスター認定員の方はもちろん、他団体・一般の方もご参加可能です。
この貴重な機会をぜひお見逃しなく！

詳しい講師のプロフィールはこちらから

5月29日(日)　DAY1

①Catherine Giannitto/9:00-12:00 (3h)
“ Unwind your Desk Posture” 「座り姿勢を解きほぐす」

◆内容：

この２年、私たちはCOVIDの影響により、長い期間Zoom会議などで机に向かって座位で作業する必要がありました。このワークショップでは座位姿勢から解放するシークエンスを盛り込んでいきます。背中や背面のスリングにタッピングをすることで全身を動かし回旋していきます。また、部分的に修正したエクササイズについても触れていきます。背骨の緊張を解きほぐして楽しみましょう。皆さんにお会いするのを楽しみにしています。

The last 2 years of COVID have left many of us sitting at desks on Zoom calls for long periods of time.  This workshop will incorporate movement sequences to help unwind from desk posture. Tapping into the back body and posterior slings to move and rotate the whole body.We will also explore some modified exercises to incorporate at your desk while working to program you to take short breaks.　Lets have fun together and Unwind our Spines.  Can’t wait to see you all.

②Lochie Ngo/13:00-16:00 (3h)
“Pilates for Martial Arts“「武術のためのピラティス」

◆内容：このワークショップは理論と実技の部分で構成されており、胴体の意味合いとその可動／不動部分について考えていきます。また、それに付随する筋骨格系や筋膜連結について学びながら、それらが武術をはじめ、様々な活動やスポーツの動きでどのような役割を持つのか、ディスカッションをしていきます。最後に、武術の様々なムーブメントに関連する、体の可動性や強さを向上させる様々なピラティスのレパートリーを動きながら探索していきます。

This workshop contains a theoretical and practical component. It will aim to discuss the significance of the torso and its mobility/immobility. It will also discuss the associated muscles, skeletal systems, and myofascial lines. Then relating the torso and its significance in various activities and sporting codes, especially that of Martial Arts. Finally we’ll spend time exploring the various Pilates repertoire that will help mobilise and strengthen the body in relation to various movements in Martial Arts.

6月12日(日)　DAY2

③Dawnna Wayburne/10:00-13:00 (3h)
“Effortless Extension ” 「エフォートレス（努力要らず）の伸展動作」

◆内容：このワークショップではクライアントさんが怖がらずに、自信を持って脊柱の伸展を行う方法を学びます。「安全な」脊柱伸展を促すためによく使用するキューやテクニックは、ときに骨盤や股関節、仙腸関節、腰椎の自然な動きを制限してしまう可能性があります。このワークショップを通して、伸展がどこからどのように始まり、そして発展するのか、より繊細な理解を深めることで、この美しい動きの中でより大きな可動性、安定性、そして自由が享受できるでしょう。

In this online Pilates workshop you will learn how to  empower your clients to embrace rather than fear spinal extension. Some of our favorite cues and techniques for ensuring “safe” spinal extension can be  potentially limiting to healthy movement in the pelvis, hip, sacroiliac joints and lumbar spine. Explore in this workshop how, with a more subtle understanding of where and how extension begins and develops, you can foster greater mobility, stability, and freedom in this beautiful movement.

④Alexander Bohlander/15:00- 18:00 (3h)
“Neuroplasticity”「神経の可逆性について」 

◆内容：「神経の可逆性」は近年科学と医学で急成長を遂げている分野であり、セラピストやムーブメント指導者にとっても多くことを自身のワークに適応することが可能です。ムーブメントを使い脳の可塑性に働きかける方法を知り、神経的な問題や痛みに対するテクニックだけでなく、学習し、治癒され、そして人間の可能性を広げることについても深く掘り下げていきます。「神経の可塑性」について新しい知見に触れ、ご自身のピラティスや治療の分野に活用する第一歩を学びましょう。
Neuroplasticity is an exciting, fast-growing field of science and medicine that has many new applications for therapists and movement teachers.Discover how to use movement to mobilise brain plasticity. Applications of the techniques taught include neurological problems and pain,  but reach much further into the areas of learning, healing and expanding human potential.
You will be inspired and take first steps in how to apply it to your Pilates work and therapy filed .

受講料

◆2DAY(12h)：27,500円（税込）
◆各ワークショップ(3h)：7,700円（税込）

※今回は２日間日程が分かれての開催になりますが、両日ご参加の方は２DAYSのお申し込みの場合を受付中です。

※このワークショップ参加で２日間＝12CEC、３時間＝３CECの取得が可能です。CECは参加いただいた分のみ発行となります。

※領収書につきましてはお振込の際に発行されるご利用明細表をもってかえさせていただきます。ご了承ください。

ご用意いただくもの

• パソコンやスマホ、タブレットに無料アプリzoomをインストールしてください。

各ワークショップに使用物品は可能な範囲で各自ご用意ください。

・5月29日WS① ：チーボール、セラバンド／フィットボール（お持ちの方）

・5月29日WS②：フォームローラー、1/2フォームローラー(半月型)、ウーブ(Oov)、チーボール、重り1.5〜2.5kg、Spinky ボール(直径9cm以下)×2、Sliding pad、セラバンド(強さ：ミディアム)、Power band(強さ：弱〜ミディアム)、セラループ(強さ：弱〜ミディアム)、dura disc、ローテーターディスク

・6月12日WS③：2個のテニスボール、タオル、体をもたれかける事ができる小さなコーヒーテーブル

参加方法

※必ずご確認の上、お申し込みください。
ご自宅、またはスタジオ等からオンラインでご参加いただきます。

後日ワークショップの理解を深めていただくために、お申し込み者全員に参加いただいたワークショップに限り、動画視聴が可能となっております。やむを得ず、当日ご参加いただけない方もお申し込み可能です。
※「後日視聴」のみの場合も、「当日参加」と同様にCECの取得が可能です。（申請方法は動画URLをお伝えする際にご案内いたします）

お申し込みの流れ

１．下記「お申し込み」フォームよりお申し込みください。

２．受講料をお支払いください。

支払い方法は下記より選択してください。

＜銀行振り込み＞
　みずほ銀行　浅草支店　普通）１０４５４４０
　ポールスターピラティスジャパン

＜クレジットカード決済＞
下記よりお手続きください。
スクエア手続きサイト
※お申し込み内容とお間違えのないようにお願い致します。

◆お申込み・お振込締め切り　【5月22日(日)まで】

※③、④のみの受付につきましては締め切り6月5日（日）までとなります

　※お振込を持ってお申し込みの完了となりますので、ご注意ください。

　※ご入金後のキャンセルはキャンセル料が発生しますので、ご注意ください。

３．開催の３日前にクラス参加に必要なリンク情報をご連絡します。

キャンセルポリシー

・ご入金後のキャンセル：ご返金額（受講料）の50％を手数料として頂きます。

・５月22日以降のキャンセル：100％を手数料として頂きます。

参加時のお願い

• クラス参加のパスワード（リンク情報）は各個人でのみ使用してください。
• クラス開始後の途中入室は受付できません。ご了承ください。
• CEC発行のワークショップとなります。本人確認のため、当日は「ビデオオン」でのご参加になりますのでご了承ください。
• zoomのアカウント名は参加者の氏名でお願い致します。
  （名前を確認の上、入室の許可を出します。別名の際は確認のため入室に時間を要しますことをご了承ください）
• 参加時の端末はお一人お一つでお願いします。（PCとスマホ両方使用などはご遠慮ください）
• 動画・音声の録画は禁止されています。
• ご本人のみお申し込み頂いたワークショップを「30日間」動画視聴することが可能です。詳細はワークショップ終了後にご案内します。

その他ご不明点ありましたらご連絡ください。