オススメ！プロップを使ったマットピラティス

皆さん、こんにちは。大阪スタッフの海野陽子です。

スタジオにはピラティス専用のマシン(イクイップメント)以外に、プロップ(小道具)があり、エクササイズの準備として筋肉を緩めたり、カラダを動かす際の手助けや抵抗として使用しています。

例えば「ブリッジ」ではゴムバンドを膝にかけて、膝を遠くに押し出す感覚を分かりやすくしたり、

「プローンエクステンション」では、胸を前方に引き出す際の手助けとしてボールを使用したりしています。

プロップを気に入って御購入頂くお客様もチラホラ。スタジオだけでなく御自宅でもカラダのケアをして頂けたら、より効果が上がります。

プロップを活用しつつ、気軽にピラティスを楽しみたい方はマットピラティス(グループレッスン)をオススメします。

皆さまのお越しをお待ちしております。